Actualité / Lexique – Nathalie Parayre – Sophrologue à Toulouse
Qu’est ce que le stress ?
Le stress correspond à l'ensemble des réactions d'un organisme, quel qu'il soit, pour répondre aux sollicitations, et aux tensions de son environnement proche. C'est une réponse de notre monde intérieur aux pressions du monde extérieur. Le stress est à l'origine de nombreuses maladies qu'elles soient psychosomatiques ou de société (comme certains cancer). C'est un phénomène qui a toujours existé mais qui a tendance à s'amplifier de nos jours avec la mise en exergue du coût que cela représente pour notre système de sécurité sociale.
Stress au travail
Le stress au travail n'est pas un phénomène nouveau même si les médias s'en sont fortement emparés lors de ces dernières années. Le monde du travail a toujours été soumis à des priorités de résultat, de rentabilité et d'efficacité. Hors de nombreux salariés se sentent souvent inaptes à répondre aux attentes de leur employeur ou à remplir leur mission, ce qui génère chez eux un sentiment d'inefficacité et d'impuissance porteur de stress. On retrouve aussi dans les causes de stress au travail, le harcèlement, les fermetures d'entreprises, le manque de considération, la "mise au placard", etc...
Le burn-out
Le burn-out est l'épuisement total de l'organisme. Le point de non retour ou il ne faudrait jamais arriver....
C'est le résultat d'un état de stress latent , d'une fatigue omniprésente que l'individu n'a pas su prévenir à temps. Manque de sommeil, mauvaise hygiène de vie, omniprésence des objets connectés (smartphone), absence de lâcher prise, autant de signes qui peuvent prédire un burn-out sur un individu.
Heureusement, un burn-out n'arrive jamais sans prévenir. Le corps envoie régulièrement des signes que nous devrions écouter. C'est en cela que nous pouvons prévenir la maladie et ses conséquences.
Pourquoi s’en occuper?
Le stress ou le mal être représente aujourd'hui une des premières causes de consultation chez le médecin et à la médecine du travail.
En France, le coût du stress a été estimé entre 2 et 3 milliard d'euros (étude INRS), et il s'agit d'une évaluation à minima. Cela a donc un coût, et ça coute cher...
Pour l'individu, le stress rend malade: il entraine dépression, maladies cardio-vasculaire, troubles musculo-squelettiques, voir même des suicides...
Pour l'entreprise, ce sont de l'absentéisme et des arrêts de travail à répétition d'où une perte de productivité, une image dégradée, un climat perturbé, un risque financier, voir un risque pénal pour certains cas...